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  • 2021년 10월의 목표, 습관과 감사함들
    Routine 2021. 10. 2. 09:19
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    매일의 목표, 습관과 감사함들을 기록하고 관찰합니다.

     

     

    목표

    • 장기: 40세 전에 언제든 원하는 곳에서 원하는만큼만 일하고 생활할 수 있는 자동화된 캐시플로우를 만든다, 소프트웨어 엔지니어와 컨텐츠 크리에이터 분야의 전문가가 되어 다수에게 영감을 주는 활동을 한다, 뛰어난 몸과 마음의 건강을 유지하기(독서와 운동)
    • 년:  CS 관련 공부 및 글쓰기, cc, TOEFL(대학원 준비), 프로젝트, 상단이 열려 있는 곳에 좀 더 나를 위치시키기
    • 월: Cryptocurrency MIT 강의, Mastering Blockchain 읽기, 프로젝트, 글쓰기, 헬스장


    현재 평일, 주말의 습관은 아래와 같습니다:

    평일

    • 아침: 이부자리 정리, 짧은(1 ~ 2분) 명상하기, 아침 물 한 컵 및 환기, 감사일기 쓰기, 1 ~ 2시간 개인공부
    • 오전, 오후: 근무, 점심시간 운동
    • 퇴근 후: 집청소, 가끔 산책, 2 ~ 3시간 개인공부
    • 미니멈 퀄리티에 대한 임계치, 생산성, 공부에 대한 고민


    주말

    • 아침, 저녁: 각각 최소 2시간 이상 개인공부, 운동
    • 나머지: 가족, 친구와 보내는 시간

     

    Not To-Do

    • 일어나서 1시간 내에 의미없이 핸드폰을 사용하는 것
    • 멀티태스킹
    • 몸과 정신이 힘든데 스스로를 밀어부치는 것
    • 필요없는 정보를 소비하는 것
    • 파레토 법칙. 성과와 연관없는 80에 많은 에너지를 쏟는 것
    • 왜?가 없는 일에 생각없이 시간을 소모하는 것

     

    2일

    몸의 근육이 한계에 가까운 강도의 훈련에서 발전하는 것처럼, 정신의 근육도 그러한 것 같습니다. 똑같은 집중, 똑같은 강도와 속도로 하는 반복만 하는 것이 아니라, 가끔은 한계에 가깝에 밀어 부치며 정신을 훈련할 필요가 있습니다.

     

    3일

    오늘도 필요없는 것들을 버립니다. 

     

    4일

    오늘의 시작은 맹렬한 의지입니다. 조금이라도 더 나아지겠습니다.

     

    5일

    당연한 것이 변합니다. 

     

     

    6일

    넘어져도 일어나 꾸준하게 개선을 이뤄나갑니다.

     

    7일

    20대 80, 파레토 법칙을 기억합니다. 80의 성과를 만드는 20에 집중합니다.

     

    8일

    반복과 반복에 무의미하게 느껴질 때, 기준점을 잡아주는 것은 '왜?'라는 질문입니다. 

     

     

    9일

    지쳐도 지친 상황에 맞는 대로, 신나면 신나는 상황에 맞는 대로 꾸준하게 하나씩 만들어 갑니다.

     

    10일

    하루하루의 미묘한 차이를 느끼면서, 반복적인 루틴에서의 재미를 느껴갑니다. 

     

     

    11일

    작은 시간도 소중하게 다루겠습니다.

     

    12일

    창문을 열어두면 추울만큼 쌀쌀해진 날씨입니다. 몸에 힘을 풀고, 푹 쉰 후 찬찬히 다음을 생각해봅니다.

     

     

    13일

    깊게 숨을 들이쉬고 내 안을 넓혀갑니다.

     

     

    14일

    쾌청한 공기만으로도 감사하기에 충분한 하루입니다. 

     

    15일

    오늘도 움직입니다.

     

     

    16일

    모든 걸 비워내고, 단순한 것들부터 다시 시작합니다.

     

     

    17일

    나도 모르게 시간이 흘러서 한 가지 감정에 치우쳐 있거나 고여 있을 때가 있습니다. 열심히는 살아가나, 지친 표정과 무미건조함이 만성이 될 수도 있는데요. 매일매일 자기 자신을 좀 더 바라보고 이해하는 시간들을 통해 무의식적인 감정선과 잘 대화를 나누어 보아야  겠습니다.

     

     

    18일

    늦으면 늦었기에, 이르면 이르기에 적절하다.

     

     

    19일

    에너지가 조금 밖에 없다면, 가장 핵심의 문제에 쓰여야 합니다. 

     

     

    20일

    피곤하면, 멈춥니다. 모든 것을 내려놓고, 누워서 멍을 때립니다. 

     

     

    21일

    조급함과 같은 감정으로 추동되지 않습니다. 왜?로 시작합니다.

     

    22일

    쳐지고, 상황이 제한적일수록 핵심에 집중합니다. 

     

    23일

    강하고 유연한 사고는 흔들림 없이 꾸준하게 정진할 수 있도록 해줍니다. 매일 '왜?'에 대한 답을 내려가는 것이 그 강하고 유연한 사고를 훈련하는 좋은 방법입니다. 

     

     

    24일

    2년 전의 일상이 회복되고 있습니다. 감춰져 있던 각자의 노력의 패가 가시화되는 순간입니다.

     

     

    26일

    개인의 행동은 시스템에 영향을 받습니다. 의지를 원망하지 말고, 시스템 설계의 실패로 바라보며 다시 설계를 시도하면 됩니다.

     

    27일

    가끔 어떤 이벤트가 발생하고 해결되지 않는 얽힌 감정이 찜찜하게 남습니다. 마음을 가라앉히고 묵힌 감정을 잘 어루만질 때입니다.

     

     

    28일

    습관과 시스템에 집중합니다. 

     

     

    29일

    감정이 멀어지지 않도록 감정과의 관계를 꾸준하게 우선하여 바라봅니다.

     

     

    30일

    실행을 통해서 나를 만듭니다.

     

     

    31일

    복기와 회고를 통해 버리고 싶은 나의 습관을 비워나갑니다. 

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Kaden Sungbin Cho.